• “夜跑族”不注意,膝关节受损
  • 发布时间:2015-10-22 14:20 | 作者:ecooz | 来源:未知
  •   时下,一种新的跑步方式“夜跑”正悄然流行。只要不下雨,35岁的陈先生每天都会和志同道合的好友一起夜跑、散步,但由于运动强度过大,膝关节受损,差点跑“丢”了自己的健康。专家提醒,眼下秋意已浓,天气逐渐转凉,正是各种关节疾病的高发期,市民在锻炼时,要注意运动方式,做好关节保护。

      陈先生是一位资深“夜跑族”,每次跑完后,他都会截图,在朋友圈发个微信,经常获赞无数。今年,他报名参加了清远马拉松赛,临近比赛,他每晚大概会跑上十公里左右。在坚持夜跑一个多月后,他左边膝盖隐隐作痛,有时还会发出“嘎吱、嘎吱”的响声。因为年轻,对于膝盖的疼痛陈先生并未重视,继续坚持夜跑,大概持续三四天后,膝盖的疼痛愈发明显,还发生肿胀。

      近日,在好友陪伴下,他来到医院运动医学、关节、骨病科检查,结果显示其左膝半月板前角破裂,不得不接受手术治疗。事后记者了解到,陈先生每次在跑步前都很少做热身运动,比较偏爱追求距离。

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